26 января - 1 февраля - Неделя профилактики неинфекционных заболеваний Советы против курения 1️⃣ Осознайте проблему 🌫️ В глубине души Вы знаете, что до того, как попасть в зависимость от курения, у Вас не было ни малейшей необходимости курить. Большинство курильщиков могут вспомнить отвратительный вкус своей первой сигареты, и то, что им пришлось основательно потрудиться, прежде чем они пристрастились к курению. Вспомните что вы потеряли. 2️⃣ Обдумайте цель 🏆 Для чего Вам необходимо отказаться от курения? Помните: мотивация должна быть внутренней и положительной. 3️⃣ Примите решение 🔥 Решение окончательно и бесповоротно избавиться от этой вредной и опасной зависимости! Психологический настрой, сопровождающий принятие данного решения, должен быть позитивным. 4️⃣ Подготовьтесь к изменениям 🌿 Вооружившись новой целью, начните подготовку к изменениям, которые помогут Вам разорвать эмоциональные, условные связи с табаком, сформировавшиеся за годы курения.