Ты просыпаешься с зажатыми челюстями. Уже 5 лет. И первое, что чувствуешь, боль. Виски ломит, зубы сжаты так, будто всю ночь грызла что-то железное, шея затекла. Знаешь, о чём я? Идёшь к стоматологу. Он качает головой: Бруксизм. Скрежет зубами. Сделаем капу . Покупаешь капу за 15-20 тысяч. Носишь каждую ночь. Зубы перестают стираться, хоть это. Но блин... Челюсти всё равно сжаты, голова раскалывается, напряжение никуда не делось. Идёшь на массаж. После сеанса минут 40 такая лёгкость! Думаешь, вот оно! А на следующее утро опять всё сжато. И тут доходит, а может это вообще не про зубы? Твои челюсти это не стоматология. Это способ, которым тело держит то, что ты годами не даёшь выразить. - Злость, которую нельзя показать - Слова, которые проглотила - Крик, который сжала в горле. Ты думаешь, это испарилось? Нет. Это осело в теле как заряд напряжения. Помнишь как в детстве учили? Не злись. Хорошие девочки не кричат. Если выражала эмоции стыдили или наказывали. Твоя психика быстро поняла, выражать чувства = опасно. И ты научилась их сжимать, глотать, держать внутри, а эмоции никуда не делись. Они отложились в теле как хронический спазм. Ты буквально сжимаешь зубы, чтобы не закричать. И вот самое коварное. Даже когда ты спишь, древняя часть мозга не спит. Она как сторожевой пёс на посту. Для неё угроза всё ещё есть. Это тот заряд непрожитых эмоций. Поэтому ты просыпаешься с зажатыми челюстями. Тело держит себя в тисках, пытаясь удержать то, что ты не даёшь выйти. Капа защищает зубы. Но проблему не решает. Это как заклеить пластырем лампочку Check Engine в машине. Лампочка не горит красота! Но мотор-то сломан. Массаж разминает мышцы на час. Но заряд остался и нервная система снова включает напряжение. Давай честно. Сколько ты потратила на капы, массажи, остеопатов? Десятки тысяч? И сколько лет просыпаешься с болью? Три? Пять? Можно ещё 10 лет лечить симптом. А можно поработать с причиной. Когда ты работаешь с телом и снижаешь заряд, челюсти разжимаются сами. Не потому что научилась расслабляться, а потому что телу нечего держать. В ГРЭМ мы: - Находим, где в теле зашита история  - Даём эмоциям безопасно выйти через дыхание, звук, движение  - Переобучаем нервную систему, показываем, что угрозы нет  - Учим по-другому реагировать, без подавления и срывов Это конкретная работа с телом, зарядом, нервной системой. После 5 сессий обычно: ✓ Челюсти расслабляются  ✓ Головные боли уходят  ✓ Сон становится глубоким  ✓ Шея перестаёт быть каменной И ты получаешь инструменты на руки. Представь. Просыпаешься челюсти расслаблены, голова не болит. Ты выспалась. Начальник грубит, а ты не сжимаешь зубы, спокойно отвечаешь. Ребёнок разлил сок, ты не срываешься. Просто выдыхаешь и говоришь, давай уберём вместе. Засыпаешь легко, не прокручивая день в голове. Если челюсти сжаты годами, если капы дают только временное облегчение, пора найти корень проблем. Напиши GREM в личные сообщения и я расскажу подробнее и запишу на первую встречу. Уже на первой сессии ты не просто поймёшь головой. Ты почувствуешь разницу в теле. Дмитрий Сучков  Соматический терапевт Автор метода GREM