Сегодня я разберу типы людей, которые обречены на срыв. И если ты узнаешь в них себя, то тебе обязательно нужно быть на эфире, чтобы забрать себе систему и понять, что не ты виновата, а здесь есть некий механизм, который запускает этот срыв. 4 типажа:⬇️ ➡️ Перфекционист: «Все или ничего» Живет по принципу: «Съела одну печеньку? День испорчен, гори оно всё огнем, несите торт!». Для такой нет золотой середины — либо железный режим, либо пищевой разгул. Триггер: Малейшее отступление от плана. ➡️ Эмоциональный заложник Еда для нее — единственный доступный антидепрессант. Устала, обиделась, поссорилась с коллегами — ноги сами ведут к холодильнику за утешением. Триггер: Скука, одиночество, стресс, любые эмоции, которые нужно «заесть» ➡️ Заложница "жесткого" дефицита. Весь день держится на одном кофе, гордясь своей выдержкой. Пока мозг занят работой, голод спит. Но стоит прийти домой и расслабиться — голод просыпается, и ты приходишь в сознание уже съев половину запасов. Триггер: Жесткие запреты днем, которые превращаются в бессознательный зажор вечером. ➡️ Не могу сказать "нет". Искренне хочет похудеть, но совершенно не умеет говорить «нет». Как отказать свекрови или коллегам за компанию? Триггер: Страх выделиться, показаться «белой вороной». Что с этим делать? Многие из этих сценариев я уже разобрала в своем гайде по устранению срывов. Но самое важное мы обсудим лично! 🚀 Жду вас на прямом эфире 22 марта в 18:00. Разберем срывы со стороны питания и тренировок. 🎁 Бонус: Все участники эфира получат в подарок мой секретный гайд по решению проблемы срывов. Узнали себя в одном из описаний?