‼️Если вы хотите похудеть, но у вас никак не получается. С темой лишнего веса я в своей жизни сталкиваюсь уже не первый раз. И даже отучилась на нутрициолога в свое время. Очень быстро я поняла, что все эти подсчеты калорий, тотальный контроль питания без работы с психикой бесполезны. Либо же дают результат, но на очень короткий срок. А потом все возвращается, иногда даже с прибавкой. Потому что у лишнего веса есть психологические причины. И у каждого это будет про свое: 👉🏻 у кого-то это связано с компенсацией чувства небезопасности 👉🏻 у кого-то со стыдом 👉🏻 у кого-то еда способ получать удовольствие, что если копнуть глубже также приводит к теме стыда 👉🏻 у кого-то еда как способ наказания себя 👉🏻 также еда может быть способом отвлечения от каких-либо иных переживаний. Если проще, мы можем заедать свои эмоции. Безусловно, все это очень индивидуально. Важно понять именно свою причину, а дальше подключаем дисциплину. Без этого никак. Когда мои возобновленные тренировки стали периодически обрываться, я поняла что нужно что-то менять. Купила беговую дорожку, начала просыпаться раньше и теперь все успеваю. Делать различные практики, заниматься йогой. И несмотря на то, что сплю я сейчас поменьше, энергии у меня значительно больше. Потому что забота о теле дает потрясающие результаты в ощущении себя. Если хотите разобраться в своих причинах лишнего веса, приходите👇🏻 🚩🗣записаться ко мне на индивидуальный РАЗБОР/КОНСУЛЬТАЦИЮ🔗и прийти в терапию/коучинг