🖋 Вопрос от подписчика У меня проявляется тревожность в моменте когда я с кем-то поссорился (даже мелкий конфликт по пустяку) или получил отчуждённость "от стаи". Например сделал человеку подарок и попросил сделать для меня какую-то мелочь но получил отказ. Это меня вводит в диссонанс. Или меня просят в выходной выйти на работу, я отказываю, а начальство всё равно заставляет из под палки выйти ибо некому больше, и у меня в голове как бы мозг говорит "надо", а тело выдаёт капризы (головокружение обычно и мондраж как от холода) что "не надо". Я стараюсь меньше спорить, не сидеть в комментариях в интернете и не вести с кем то дискуссии, так как человеку из интернета ничего не докажешь, а я потом весь день буду считать что меня оскорбили (что моё мнение не важно, или что я не являюсь частью какой-то группы. Не знаю как вкратце описать это ощущение). В эти моменты диссонанса я как бы "выгружаюсь" из своего состояния "автопилота" и зачем-то начинаю (мой мозг) на автомате оценивать своё текущее положение. Вот моя квартира, вот моя зарплата, вот еда в холодильнике, вот кредиты, вот ремонт... И видимо оцениваю плохо, так как тревога пытается взят ьвверх. Знаете, это как смотреть фильм в кинотеатре, и быть полностью поглащенным им, но когда ты выходишь из кинотеатра то возвращаешься в свою реальность. И почему то в моменты когда я ссорюсь с людьми, мне кажется что они меня обесценивают (ну или принижают значимость моего мнения или поступка). Получается я как бы обижаюсь в ответ, возвращаюсь "к себе", возвращаюсь в свою реальность и мозг оценивает в каком состоянии (денежном, социальном) я сейчас нахожусь. Из-за того что это положение мозгу видимо не нравиться, я чувствую себя каким то уязвимым, во мне поднимается тревога о__О Обьяснил как смог