🧘 Как убавить громкость информационного шума Кажется, мы всё время «в курсе». Но за это приходится платить вниманием, фокусом и спокойствием. Исследования показывают: мозг современного человека получает в 5 раз больше информации, чем 20 лет назад. 🔔 Каждый сигнал, уведомление, звук, экран — заставляет нервную систему срабатывать, как будто произошла угроза. Мы не замечаем, но живём в состоянии постоянной внутренней тревоги. Информационный шум — это не только новости и соцсети. Это внутренний гул из мыслей, задач, чужих мнений. И чтобы вернуть себе ясность, нужно не искать ещё один способ «фильтровать контент», а научиться делать тише. 📌 В Prosto.Studio мы учимся возвращать это ощущение — через дыхание, движение и осознанность. Чтобы фокус и энергия рождались не из шума, а из покоя.