«Смузи из зеленой гречки» Возьмите: 🔸100 гр сухой зеленой гречки 🔸1 банан 🔸100 гр ягод 🔸вода 0,5 стакана (на ваш вкус: хотите погуще или более жидкий вариант) Что делаем: 🔸гречку замочить на ночь 🔸с утра её промыть, всё сложить в блендер и измельчить Приятного аппетита ♥️