В нашем бесконечном поиске себя стало модным лечить экзистенциальную тоску чем угодно, кроме реальности. Отдельный жанр современного эскапизма — это ретриты с психоактивными веществами, после которых великовозрастные инфантилы-потеряшки возвращаются в город с просветленными лицами, объявляют себя “экспертами” и начинают строить секты по «расширению сознания»)) Право слово, наблюдать за тем, как банальная наркотическая интоксикация и выжженные рецепторы выдаются за духовный инсайт — занятие умилительное, но бессмысленное. Психика, как бы вы ни старались расширять ее в астрале или иными “магическими пилюлями”, никогда не вытянет, если ваша физика представляет собой руины в реальности. Невозможно построить благополучие — ни карьерное, ни семейное — на дефицитах. Именно поэтому работу с собой сами и клиентами-лидерами я всегда начинаю с вопроса: «А что у вас с анализами и режимом?». Мой личный ежемесячный квест начинается с лабораторных исследований, далее мы с моими врачами смотрим базу: 🔵Общий анализ крови Фундамент. Отлично показывает скрытое системное воспаление, которое многие по ошибке принимают за выгорание 🔵Панель половых гормонов Ваша внезапная утрата смысла жизни или желание убивать коллег чаще всего лечится не поиском предназначения, а банальной корректировкой тестостерона и эстрадиола. 🔵Щитовидная железа (ТТГ, Т3, Т4) Главный дирижер метаболизма. Если вы спите по 8 часов, но встаете разбитым, или питаетесь листами салата, но вес стоит намертво — не вините ретроградный Меркурий, это сбитые настройки щитовидки. 🔵Ферритин и железо Депо вашего кислорода. Нет железа — клетки буквально задыхаются. Вы можете вливать в себя литры эспрессо, пытаясь прогнать «когнитивный туман», но мозгу просто не на чем работать. 🔵 Инсулин + Гликированный гемоглобин (HbA1c) Маркер вашей гастрономической честности))) Показывает средний сахар за последние три месяца, а не в утро сдачи. Это ключ к скрытым причинам, почему при идеальных тренировках вы не худеете или не растете в мышцах. Инсулинорезистентность саботирует всё Завтра расскажу, что я пью, чтоб все эти показатели были в лучшем виде. Это не совсем тема моего канала, так что дайте знать, если вам такие темы в целом интересны)