Вот и моя проходка🪩 Сначала я планировал набрать ровно 500, и это было бы хорошо. Но я не смог удержаться от азарта😏и собрал чуть больше. Однако даже несмотря на это, я всё равно остался недоволен😭 своим результатом, чувствуя, что мог бы сделать больше, но не смог из-за тяги. В сумме я собрал 507,5 кг, это: 🤔Присед 175 кг 1×1 и 185 1×0. 😀Жим лежа 130 кг 1×1 и 132,5 1×1. 🔫Становая тяга 185 кг 1×1 и 200 кг 1×1 Я довольно уверенно присел со штангой весом 165 кг🌟 и подумал, что сегодня смогу поднять более 180 кг. После 165 я добавил 10 кг (175 кг), и у меня получилось присесть более-менее хорошо👍. Я был уверен, что смогу присесть 180 кг, поэтому вместо того чтобы добавить 5 кг и присесть с весом 180, я добавил ещё 10 кг🤦‍♂️ – получилось 185. Я думал, что смогу присесть, но не смог.😂 В жиме лёжа я не был уверен в своих силах, но у меня получилось неплохо. После того как я пожал 110 кг, я сомневался в себе. Однако, когда я смог поднять 120 кг, что было лучше, чем 110, моя уверенность возросла. После 120 кг я установил вес 130 и уверенно его пожал. Мы посоветовались с тренером, и он сказал, что мне следует остановиться на этом весе. Но я чувствовал, что смогу поднять больше, поэтому я добавил ещё 2,5 кг. И в итоге я смог пожать этот вес.🌟🌟🌟 В становой тяге я был уверен в своих силах, но после того, как я поднял вес более 150 кг, эта уверенность исчезла😢😢. Я думал, что смогу легко поднять 200 кг и, возможно, даже больше. Однако в итоге я (поднял) 200 кг. Когда я поднял вес до верхней точки и собирался зафиксировать его, моя левая рука начала соскальзывать😢, и из-за этого я быстро опустил вес, даже не успев зафиксировать его. Это видно на видео🍑🤔