Почему усталость не проходит, даже если ты “ничего не делаешь” Иногда мы искренне не понимаем: я вроде отдыхаю, сплю, стараюсь беречь себя — а усталость остаётся. Как фон. Как туман. Со временем увидела: дело не всегда в теле. Очень часто тело просто несёт на себе перегруженную голову. Мыслей слишком много. Контроля слишком много. Напряжения — даже в «отдыхе». Йога — место, где тело не устаёт и ум отпускает контроль. Где не нужно решать, анализировать, быть собранной. Практика без внутреннего диалога меняют состояние сильнее сна. Иногда здоровье начинается не с движения, а с разрешения перестать всё держать в голове. #здоровье_с_умом #йога_как_диалог