Ферментированные продукты спасают от депрессии 🤗 Ученые попросили 9 тысяч человек употреблять ферментированные продукты на протяжении нескольких недель. Уже через несколько дней они заметили прилив сил, у них улучшилось настроение, потому что ферментированные продукты уменьшают воспаления в организме. Советуют добавить в свой рацион кефир, йогурт, квашеную капусту, кимчи, соленые огурцы и помидоры. Эксперты по питанию подчеркнули, что правильное изменение рациона способно продлить жизнь на 1–6 лет!