БИОХАКИНГ - СТАНЬ СВЕРХЧЕЛОВЕКОМ (Ч.1) Даю слово: ты уже имел дело с биологическими «взломами», хотя в глубине души даже не подозревал об этом. Знакомы ли тебе прогулки по вечерам, выполнения физических упражнений или переход на правильное питание? Все это относится к сфере биохакинга. Что позволяет прокачивать своё здоровье и максимизировать потенциал твоего организма и мозга. НО начнем по порядку! ✍️ Биохакинг — это практика, направленная на качественное улучшение жизни человека путём комплексного подхода к своей биологии посредством различных методов. Зародился он в Кремниевой Долине, когда предприниматели были готовы на любые жертвы ради собственного благополучия. Они принимали различные вещества, с целью повышения эффективности в ведении бизнеса. Это давало свои плоды в виде повышения продуктивности и роста эффективности мозга👇 НО в дальнейшем данные методы попали в руки к обычным людям, которые желали продлить свою жизнь. Сейчас Биохакинг доступен каждому, кто готов совершенствовать свое тело и добиваться огромных результатов С чего же стоит начать? ПЕРВЫЙ ШАГ - АНАЛИЗ КРОВИ Это важный пункт на пути к эффективному биологическому взлому.  Люди постоянно сдают анализы “до” и “после” применения каких-либо рекомендаций по улучшению здоровья, чтобы отслеживать свой ПРОГРЕСС. Ведь без него и не будет нужного результата! Отсюда следует, что кровь — индикатор полезности твоих действий по улучшению показателей организма. Именно ее анализ показывает общее состояние человека - бодрствование, уравновешенность и так далее. Благодаря такой процедуре ты также следишь за изменением уровня гормонов, от чего напрямую зависит твоя уверенность, вольяжность. Запомни, что контроль за своим организмом на медицинском уровне - фундаментальный шаг к жизни победителя. 📝ПАМЯТКА ДЛЯ ТЕХ, КТО СДАЕТ АНАЛИЗЫ НА ГОРМОНЫ - Никакой мастурбации и секса за 3 дня до анализов - Никакой физической активности за 3 дня до анализов (горячий душ и баню тоже исключить) - Никаких стрессов за сутки до сдачи анализов (если стресс был - перенеси сдачу анализов на следующий день) - Высыпаться за 3 дня до анализов (недосып = стресс => некорректные результаты) - Кровь сдавать в 8-9 утра в идеале - Сдавать кровь только выспавшись (ложиться за день в 22-23 часа) ✍️Сохрани, чтобы не забыть 🤩 А более подробные знания о биохакинге дам тебе в следующих постах. Жди