Серебро, которое мы не заказывали… седина 👀 Но раз уж она появилась, давайте разбираться, что с этим можно сделать. Спойлер: это не так сложно, как кажется! Цвет волос зависит от уровня и типа меланина. Этот природный пигмент вырабатывают специальные клетки — меланоциты. Когда выработка меланина прекращается, волосы теряют свой цвет и становятся седыми. На появление седины влияют разные факторы, например заболевания, образ жизни и дефицит витаминов и микроэлементов. Для профилактики стоит особенно следить за уровнем этих веществ: ➡️ Белок. Поддерживает синтез меланина, поэтому низкобелковые диеты, длительные посты и монорационы могут способствовать появлению седины. Что делать: добавить в рацион курицу, рыбу, яйца, молочные продукты, грибы, бобовые, орехи. ➡️ Медь. Недостаток микроэлемента ослабляет синтез меланина, это приводит к тусклости кожи и поседению. Что делать: добавить в рацион печень, орехи, морепродукты, цельнозерновые продукты + пить какао. ➡️ Железо. Необходимо для здорового роста волос и поддержания пигментации. Дефицит железа может ускорять выпадение волос и появление седины. Что делать: добавить в рацион мясо, печень, яйца, рыбу, шпинат, свеклу, гречку, яблоки, курагу. Важно: появление седины — естественный процесс, который полностью остановить не получится. Но вы всегда можете поддержать работу своего организма, соблюдая баланс нутриентов. Если не получается добрать нужные вещества с едой, можно проконсультироваться с врачом и подключить нутрицевтики. Например, коллаген — основной строительный белок соединительной ткани, мультивитаминные комплексы с медью и железом в составе, отдельно липосомальное железо в качестве добавки. Берегите внутренние ресурсы и бережно относитесь к себе, а витамины и минералы ORZAX Ocean и Day2Day помогут вам в этом. Купить продукцию можно в федеральных и региональных аптечных сетях, а еще на маркетплейсах Wildberries и Ozon 🤍 #orzaxocean #нутригид 💚 Витамины ORZAX Ocean Самореклама ООО «БиоГлобус». ИНН 9710084770. erid 2Vtzquzdh3T