🔥Работаем над взрывной силой! Пока Ксюша покоряет гравитацию и делает выпрыгивания, мы расскажем, зачем это надо бегунам. ☑️Чем полезны выпрыгивания? Это упражнение учит наши мышцы сокращаться быстро и мощно. Благодаря регулярным выпрыгиваниям ваш шаг становится упругим, а отталкивание от земли — сильным. Вы начинаете тратить меньше энергии и бежать быстрее даже на длинных дистанциях. Спасибо Ксюше за наглядную демонстрацию! ❤️ И отличная новость: вы добрались до финишной прямой рабочей недели! Всех с пятницей! 🔊 Планируйте свои выходные так, чтобы они принесли удовольствие и пользу вашим ногам🏃‍♀️🏃‍♂️ #бег #мотивация