🕓Вечер вторника 📍Лужники Друзья, рад заметить, что после межсезонья ученики потихоньку начинают возвращаться к бегу! Честно, это не может не радовать. Но есть важный нюанс, о котором нельзя забывать: входим в бег плавно. После перерыва организму нужно время, чтобы снова войти в беговой ритм. Если рвануть с места в карьер, связки и суставы навряд ли скажут "спасибо" . Начните с легких пробежек, слушайте пульс и себя. Бег — это надолго, а не на один раз. Ну а тех, кто все еще в зимней спячке, призываю выбираться из берлоги! Воздух уже весенний, днем солнце играет — самое время начинать сезон на улице. Жду вас на дорожках и в парках! #персоналка #бег #мотивация