🎙Почему предприниматели чаще всего разрушают здоровье силой воли Есть одна вещь, которую предприниматели делают лучше всех. Они умеют давить на себя. Надо — значит надо. Не получается — значит ещё сильнее надо. Я сама так жила: бессонница — прорвемся, устала — еще чуть-чуть, и отпуск, нет сил — соберись, тряпка! И в какой-то момент жизни это кажется очень сильной стратегией. Пока не понимаешь одну неприятную научную деталь: сила воли — это тоже биологический ресурс. Она не бесконечная. В 2011 году в Стэнфорде провели интересное исследование по самоконтролю. Учёные наблюдали за группой руководителей и предпринимателей. Оказалось, что у людей, которые постоянно работают на силе воли: — выше уровень кортизола — хуже сон — быстрее истощается префронтальная кора 🧬А именно префронтальная кора отвечает за: — стратегическое мышление — принятие решений — контроль эмоций То есть парадокс в том, что человек, который постоянно «собирается», буквально снижает способность принимать решения. Есть ещё одно исследование MIT, которое меня очень зацепило. Учёные изучали состояние руководителей компаний в периоды интенсивной нагрузки. Они обнаружили, что при длительном стрессе мозг переходит из режима мышления в режим реакции. Проще говоря: человек начинает тушить пожары, а не вершить стратегию. Вы сейчас поймете, что это за состояние: ты весь день занят, решения принимаешь. Но в какой-то момент ловишь себя на мысли: я принимаю решения из страха потерять, упустить, не успеть! Вот это и есть состояние биологического истощения. Потому что мозг — это не философия. Это орган. Он работает на глюкозе, кислороде, нейромедиаторах и энергии митохондрий. Перегрузил систему — получай активацию выживания, и один из главных критериев — страх, точнее принятие решений из страха! Вот почему предприниматели часто попадают в странную ловушку. Они умеют строить бизнес, но не умеют договариваться с собственным организмом. Я это поняла довольно поздно. Можно заставить себя: — бегать — работать — принимать решения — держаться Но невозможно заставить организм быть здоровым. Он либо работает в синхроне с психикой, либо живёт в состоянии внутреннего сопротивления. И вот когда этот синхрон появляется, происходит странная вещь. Жизнь начинает двигаться легче. Я с собой так всегда работаю. Ты можешь много сделать сегодня через ИИ. Но взять гантели в руки, посчитать количество съеденного белка, уложить себя вовремя спать, выполнить тренировку — ты обязана САМА! Я с собой веду всегда диалог в 3-м лице и часто улыбаюсь, как взрослая дама ищет оправдания, почему «не могу». Я тут недавно сдала очередной чек-ап и сильно радовалась, а потом огорчалась. С одной стороны, чувствую больше энергии, и ключевые показатели по анализам вышли на уровень антивозрастных. А есть один красавчик, который пополз вниз. Часто он падает у «головастиков». Тех, кто много учится и думает. Стало не по себе, пока не включился внутренний наставник и не выдал четкий план действий. Итог взбудоражил: за последние 4 месяца ко мне пришло столько предложений о проектах и сотрудничестве, сколько не приходило последние пару лет. Люди пишут: — давайте сделаем проект — мы хотим с вами работать — приходите к нам И самое интересное — это проекты, о которых я когда-то мечтала. Не потому, что случилось чудо. А потому, что человек с энергией по-другому воспринимается миром. И именно это состояние я называю — СВЕРХэнергетический потенциал здорового человека. 🌺Когда тело, психика и бессознательное работают в одну сторону. И именно этому посвящена моя программа «Весна внутри». Не диеты. Не очередной марафон. А восстановление синхрона между биологией и психикой. Потому что, когда этот синхрон появляется, возвращается то, что предприниматели ценят больше всего. Ясный мозг. Энергия. И лёгкость жить. Продажи открыты до 17 марта. Повторов не будет. УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ У АССИСТЕНТА