Когда в моей жизни был оверфокус на бизнесе, внутри играла одна очень любопытная музыка. Я не сдамся без бою! Звучит красиво - включаешь Океан Эльзы и подвываешь на припеве. Естественно, внутренний мотив определяет уровень поведения. Вообще поведение - это всегда следствие состояния психики человека. Если на вас кто-то орет, это не вы плохой, это человек не обладает достаточным уровнем энергии справляться со своим состоянием. Как фактически выглядит жизнь человека в состоянии «симпатического овердрайва»: утром тренировки, после кофе и сигарета, каблуки 11 сантиметров, переговоры, решения, постоянный стресс - как пройти без кассовых разрывов. Если сюда еще добавить: пожары, затопления магазинов, вооруженное ограбление со склада - не жизнь, а боевик! Все нормально - метафора БОЯ работала!! Вечером бокал вина (почти бутылка) — чтобы организм понял: война на сегодня закончилась. Я тогда думала, что здоровье — это когда ты хорошо выглядишь. Ну а как можно выглядеть плохо, когда тебе 30-35? Организм какое-то время выдерживает. Но у тела есть одна особенность - у него всегда есть способ предупреждать. Неочевидным способом, но сигналы будут. Итак первый маркер я заметила случайно и не предала ему значения. Просто перестала петь. Раньше всё время что-то мурлыкала. В машине. Дома. Между встречами. А потом — тишина. Почему это важный маркер? В нашем теле есть важный нерв — vagus или блуждающий нерв. Если коротко, то он управляет парасимпатическим отделом вегетативной НС. КОГДА ПАРАСИМПАТИЧЕСКИЙ ОТДЕЛ РАБОТАЕТ - МЫ НАБИРАЕМ ЭНЕРГИЮ, и ЧУВСТВУЕМ БЕЗОПАСНОСТЬ! ЭТО БАЗА!! Когда он активен, человек: — поёт — смеётся — дышит глубоко — легко общается Это описано в поливагальной теории Стивена Порджеса. Учёный показал интересную вещь. Когда нервная система переходит в режим выживания, организм отключает голосовую систему. Потому что пение, смех и разговор — это функции безопасности. А когда мозг считает, что вокруг война, он говорит: «Не до песен. Работай». Кстати, это проверяли экспериментально. В исследовании Университета Гётеборга людям измеряли вариабельность сердечного ритма — маркер работы блуждающего нерва. Те, у кого этот показатель был ниже, почти переставали петь и напевать в повседневной жизни. То есть организм буквально выключает музыкальность. Когда я это узнала, мне стало смешно. Я тогда думала, что просто стала серьёзным предпринимателем. А на самом деле это была жизнь в короизоловой тревоге. Но я тогда этот сигнал не услышала. И организм дал следующий сигнал…. Программа ВЕСНА ВНУТРИ это гавань безопасного возвращения себе себя … продажи будут открыты всего несколько дней, половина мест в группе заняты