Вы и «бежевый» психолог делаете одно и то же: Ходите вокруг проблемы. Лишаете себя и сна и ответов🥲 Можно делать что-то самому, можно обратится к специалисту, но согласитесь, обидно когда ничего не меняется и вас всё еще будит паническая атака в 2 часа ночи. Вы что-то читаете, дышите, осознаете, стараетесь «позитивно мыслить» - но бытие тщетно. Многие ходят вокруг проблемы годами. Страшно идти в корень. Страшно столкнутся с тем, что на самом деле запускает проблему. Как мы видим иногда психологам тоже страшно вести туда клиентов.🤷‍♂ Психика защищается от всего не вкусного, поэтому так прикольно залипнуть в рилсы на несколько часов и нихуя не решать. 👍 Как в детской игре «я в домике», но тревога схватит вас за мягкое место как только представится возможность. Так она передает вам «привет👋❤️» через ночные просыпания в холодном поту и страх смерти. В итоге: Вы красиво читаете очередную психологическую книжку 💅 ➡️А тревога в это время живет свою лучшую жизнь. Дамы и Господа, чтобы тревога ушла нужно делать не что-то правильное, красивое или какое-то супер крутое. 1️⃣Надо осознать причину. 2️⃣Надо ее решить. Решить не осознавая - не выйдет, извинитесь 😁