Доброе утро, йожики. 🧘🏼‍♀️ Прошел почти год после моей травмы запястья. Год, как я не делала никаких стоек на руках, а лишь простые балансы и то с осторожностью. Решила потихоньку возвращаться к стойкам на руках. Поставила себе цель 30 дней. Хотя мои говорят, что это слишком много и я встану на руки быстрее 🤣 Но честно говоря я очень осторожничаю и стараюсь не переборщить, так как боль в запястье все равно присутствует. Естественно, укрепляю и разминаю запястья всегда перед тренировкой. Ну и вот мои 3 дня тренировок.