Итак, заметила, что последнее время любая физическая активность провоцирует многодневный приступ мигрени. Возможно, вам не интересно, но если вы тоже страдаете, вот мои наблюдения: Начала сравнивать, что я делала / не делала раньше, что могла спокойно делать силовую / бег без приступов. Осознала, что все время работала над осанкой. Начала читать. Выяснила: при проблемах с мышцами спины и шейным отделом, при выполнении физической активности может затрагиваться тот самый мой любимый нерв, отвечающий за приступ мигрени. Сложила 2+2 и появилась надежда. Решила , пока жду записи к своему доктору ( к которому ну прям очень сложно попасть), не теряя времени начать снова заниматься спиной. Потому что именно её я забросила в году аж 2023. Нашла курс «сильная спина от головной боли напряжения и мигрени», ничего не получается, потому что я «затянутый слабак», но с первого «урока» почувствовала облегчение так как была в активной фазе пост приступа. Сегодня пошла дальше и допом сходила на йогу критического выравнивания. В свое время мне посоветовал её Ваня, который активно занимается стопами и спиной. Сегодня на йоге ещё сильнее осознала, что делаю все шеей. И штангу поднимаю, и бегу, и спину держу. Буду переучиваться. Хоть бы хоть бы помогло ) Ну и аджови наверное тоже добавлю Такие дела