Подкаст "Кулешова отвечает" 🎤 Как планировать день? Это юбилейный, 10-й, выпуск подкаста. Обязательно напишите в комментариях, как вам формат и слушаете ли вы вообще данные эпизоды. Мне будет очень приятно ❤️ В этом подкасте рассказываю о научном взгляде на планирование дня. Как сохранять эффективность (и свое здоровье) в бешенном современном мире? 00:00 - Я привыкла работать ночью. У меня совсем нет сил 01:15 - Циркадные ритмы и планирование дня 02:48 - Периоды активности в течение дня 04:58 - Как эффективно планировать рабочую неделю? 07:05 - Креативные задачи: когда поставить? 07:45 - Когда принимать жесткие стратегические решения? 08:08 - Идеальная рабочая неделя по биоритмам 09:05 - Рекомендации для качественного сна и пробуждения 💙 Слушать все эпизоды подкаста в VK 💫 Подписаться | Тренинги | Личная работа