Почему случаются неврозы у "хороших девочек" Потому что они лучше других впитывают и усваивают так называемые невротические послания. Невротические послания — это противоречивые, жесткие скрытые предписания, правила и установки, которые ребёнок усваивает в родительской семье. Они формируют «условия для любви»: чтобы быть принятым, хорошим и достойным, нужно соответствовать этим требованиям Они могут иметь место даже в самой любящей семье, потому что транслируются родителями во благо ребенка. Примеры: Ты должна быть лучшей Ты должна справляться сама Не ной! Не плачь! Не реви! Мальчики не плачут Нет слова "не хочу", есть слово "надо" Хочется-перехочется Нельзя никому доверять Помолчи, тебя никто не спрашивал Тебе слова не давали Нельзя быть такой эгоисткой Не смей злиться на мать В первую очередь ты должна думать о других Как тебе не стыдно жаловаться Нельзя думать только о себе Ты должна быть благодарной Ты должна быть сильной В чем проблема и коварство таких посланий? 1. Внутренние противоречия Они часто взаимоисключающи, создавая неразрешимый конфликт («Будь лучшей» + «Не выделяйся», «Будь сильной» + «Нельзя думать о себе»). Это основа для хронической тревоги. 2. Подмена собственных потребностей Человек перестаёт понимать, чего хочет он сам - "хочу я плакать или нет", потому что живёт по установленным правилам. Его чувства (злость, грусть, усталость) запрещены и подавляются. 3. Перфекционизм и страх неудачи Установки «ты должен(а)» рождают перфекционизм, но поскольку идеал недостижим, человек живёт в эмоциональных качелях "то вроде доволен собой, то опять чувство вины" 4. Эмоциональное одиночество Запрет на проявление слабости («Не ной», «Не показывай свою слабость на людях») и доверие («Нельзя никому доверять») лишает поддержки и приводит к изоляции. Человек привыкает подавлять эмоции и страдать в одиночку 5. Безусловность и тотальность Установки не применяются избирательно. Человек ведет так себя везде и со всеми, просто на автомате, и жизнь становится тяжелой 6. Искажение самооценки Любовь и ценность человека ставятся в зависимость от выполнения условий («будешь лучшей — буду любить») Невротические послания становятся внутренним кодексом нормы и создают «внутреннюю тюрьму» Человек изо всех сил старается им соответствовать, приближаясь к образу "Идеального Я" Но в какой-то момент это становится сложнее и сложнее. Разрыв между "Реальным Я" и "Идеальным Я" становится слишком велик, и это приводит к неврозам, выгоранию, трудностям в отношениях и психосоматике Женщины 40+ чаще всего попадают в эту ловушку, когда снижается уровень жизненных сил, гормональная поддержка, и выдерживать образ "Идеального Я" оказывается непосильным💔 Со мной это случилось в 38-39... Кому еще знакомо?