И так, как мы уже выяснили, что тыква не только обладает отличным вкусом, но и приносит много пользы для здоровья.😍 Тыква богата 📌бета-каротином, а также 📌 витаминами С, Е, В1, В2, РР, К, Т и множеством минералов: 📌калий, 📌кальций, 📌магний, 📌железо, 📌цинк, 📌фтор, 📌медь, 📌марганец, 📌фосфор и натрий. Она особенно полезна для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Почти 90% тыквы состоит из воды, а её мякоть содержит большое количество легко усваиваемых пищевых волокон — пектина. Поэтому тыква является отличным диетическим продуктом: всего 26 ккал на 100 г!🔥 Ниже рецепты ⤵️