Твой целлюлит, дряблая кожа и мягкое тело - это не лишний вес. Это признак того, что ткани потеряли плотность. И чаще всего это происходит даже у тех, кто тренируется, следит за питанием и не выглядит полной. Есть один маркер, по которому сразу видно, в каком состоянии обмен веществ. Это качество кожи на бёдрах, животе и руках. Если кожа рыхлая, легко собирается в складку, есть отёчность, неровности, следы от резинок, мягкость без тонуса - значит нарушена чувствительность к инсулину, повышен кортизол и нет нормального гликогенового истощения в мышцах. И в этот момент бесполезно делать упор на кардио, массажи или кремы. Тело просто не находится в режиме, где оно может становиться плотным. Поэтому у двух девушек с одинаковым весом может быть полностью разное качество тела. Одна - сухая, упругая, с плотной кожей. Вторая - мягкая, отёчная, с целлюлитом даже при небольшом проценте жира. Это не возраст. Это не генетика. Это состояние обмена веществ.