RunHub-10! МПК С ума сойти, 10 недель подряд выходит наш проект с Юрием Строфиловым. Говорим о беге и в прямом эфире готовимся к марафону их 3х часов. В этот раз говорили об МПК (Максимальное Потребление Кислорода). Если кто не знает, это число фантастически связано с тем, как люди выживают в критических ситуациях (аварии, травмы, инфаркты). Потому что МПК = умение мобилизовывать все ресурсы. Проблема только в том, что его очень сложно и неприятно тренировать. Как? - Смотрите в выпуске) А еще • Самая крутая тренировка для МПК • Поможет ли рост МПК на марафоне • Тест на МПК - проходить или нет и... • Стоит ли бегать на тренировках в бронежилете https://www.youtube.com/watch?v=RVybkg-qjkc