Runhub - 8. Про силовые Сам не верю - уже восьмой выпуск. В этот раз - про силовые тренировки - которые я всю жизнь не делал. В выпуске очень много пользы: • 5 самых полезных упражнений • Массаж, валик, гантели - и прочие вопросы • Специальные беговые упражнения - которые тоже никто не делает • Очередной разбор моих тренировок (ну это мне важно) • И главное - • 1 секретное упражнение(!!!) - делай его 1 минуту каждый день и можно есть, сколько угодно и больше ничего не делать, а форма станет идеальной СМОТРИМ) https://youtu.be/4i5NwM_9zB0?si=U0gMaEmRRGGtmLC9