Убрать всего два продукта, чтобы стать здоровым. «Здравствуйте, я Сергей, и я сахаро/глютено-голик…» - так пришлось бы начать этот пост, если бы я не делал детокс два раза в году)) Конечно, вы уже сто раз слышали про вред сахара и глютена. Но как сложно от них отказаться. Это буквально наркотик. Чтобы убрать их без насилия над собой, важно иметь здоровую замену и группу поддержки, которая не даст сорваться. Но еще важнее - понять, что вы можете получить взамен! Читайте саммари-Борды в картинках по теме, которые я для вас подготовил. Как ваши успехи в этой неравной борьбе?)