Говоря ДА другим, убедитесь, что не говорите НЕТ себе. Многим из тех, с кем я работаю, часто сложно говорить нет другим. Они живут с ощущением, что их отказ может все испортить. Кажется, что если откажут, то от них отвернутся, не обратят больше внимания, станут меньше ценить. На самом деле часто это только кажется. Человек соглашается, помогает, идет навстречу, даже когда уже устал или не хочет. Снаружи все выглядит спокойно, но внутри накапливается тяжесть и обида, которую сложно сразу заметить. Даже (особенно) это чувствуется в близких взаимоотношениях. Не говоря “нет” другим, такой человек болезненно переживают и каждое "нет" в свой адрес. Внутри живет убеждение, что если скажешь “нет”, то и тебе не придут на помощь, когда это будет необходимо. Соглашаясь с другими, мы словно заранее говорим: ты должен мне. Разочарование приходит на смену не оправданным ожиданиям. Боль от того, что не услышали, не поддержали, не ответили тем же. Становится еще тяжелее, потому что ты уже вложился, уже отдал свои силы. По сути в такие моменты мы не разрешаем себе быть собою и не разрешаем это другим. Я в VK В ДЗЕН В МАХ