⏰ Люди в офисах иногда проводят в сидячем положении более 8 часов в день. А это может привести к застою крови в венах, варикозу и проблемам с позвоночником [1]. Чтобы снизить вероятность появления этих неприятных последствий, нужно всего 2 минуты активного движения каждый час [2]. 🤔 Кажется мало? А результат колоссален! Просто попробуйте сделать несложный комплекс упражнений, например, тот, который размещен в Детралекс клубе. Это займет всего несколько минут, но поможет улучшить кровообращение. 🔥 В карточках– 4 простых упражнения для офиса, которые сможет выполнить каждый. Ссылки на источники, как всегда, в комментариях 📚