Почти половина россиян работают сидя: с большой вероятностью, вы в их числе. Задумывались о том, какой вам нужен стул или компьютерное кресло? Правильно подобранное кресло или стул снизит нагрузку на позвоночник и поможет быть продуктивнее. 🤓 Как выбрать нужный вариант? Ориентируйтесь по нашим рекомендациям. 🪑 Лучший выбор — настраиваемый офисный (или даже игровой) стул. Он позволит подогнать высоту и наклон под себя. Главный совет — не надейтесь на онлайн-магазины. Будет лучше, если вы попробуете стул в магазине перед приобретением. 🙇‍♂️ Спинка стула спасет вашу спину. Это один из самых важных элементов стула или кресла. Спинка должна повторять изгиб вашего позвоночника.  💆‍♀️ Не забывайте про поясницу и шею. Подголовник и поясничный валик позволят еще сильнее разгрузить позвоночник. А еще снизят утомляемость. Правда, они не всегда идут в комплекте со стулом, их нужно докупать отдельно. Ищите их в ортопедических салонах. И сравните ваши ощущения на обычном стуле и стуле с валиком.  🧶 Выберите правильную обивку. Кожа выглядит красиво и прослужит дольше, но летом вы рискуете прилипнуть к рабочему месту. Экокожа может стать альтернативой, но она быстрее приходит в негодность. Сбалансированное решение — текстиль: он более долговечен и комфортен в любое время года. 🕹 Дайте шанс игровым креслам. Их устройство чаще удобнее и надежнее, чем у обычных офисных. И настраиваются они гибче. Правда, найти среди таких кресел лаконичный вариант — та еще задача. 😴 Выберите механизм качания. Обычно этот пункт обходят стороной. Некоторые кресла можно привести в полулежачее положение. Так не выйдет работать, зато можно сделать перерыв, чтобы снизить нагрузку на спину. Стул — это вершина айсберга, когда дело доходит до рабочего пространства. Если его правильно выбрать, ваши спина и ноги скажут вам спасибо. Но каким бы удобным ни был ваш новый стул, не забывайте делать полноценные паузы в работе! Во время перерыва достаточно встать и несколько минут походить по комнате, офису или улице. У вас всё получится 🙌