Почему у нас уходит энергия, когда мы притворяемся? 🙂 Бывало у тебя так, что после долгого общения с людьми чувствуешь себя выжатым? Вроде ничего особенного не произошло, но сил нет. Я замечаю: чаще всего это случается тогда, когда мы надеваем «маску». Притворяемся удобными, спокойными, успешными, весёлыми — какими угодно, лишь бы не показаться «не такими». Но тело всё чувствует. Внутри мы в этот момент как будто держим мышцы в постоянном напряжении — прячем эмоции, контролируем слова, стараемся угодить. Энергия уходит не на жизнь, а на поддержание этой роли. И самое удивительное: стоит на практике разрешить себе быть настоящим — и маска падает. Не нужно делать вид. Не нужно «держать лицо». Можно злиться, грустить, радоваться, молчать. И в этом появляется огромный ресурс — возвращается лёгкость, дыхание, ощущение себя. 🙂 Настоящее восстановление начинается не с отпуска и не с сна. Оно начинается там, где тебе можно быть собой.