Лучший старт дня и тренировки! 🚀 Тренировки могут быть разные, но их объединяет одно — обязательная разминка перед началом. Если пропустить разминку, эффективность тренировки снизится, а шанс получить травму возрастет. Вам это ни к чему! Представляем программу «Микс разминок в разных стилях»! ✦ Вас ждут разминки с фокусом на разные мышечные зоны, ориентированные на бег, плавание, тяжелую атлетику, с использованием элементов йоги или пилатеса. Любую разминку можно использовать для домашней тренировки. ✦ В программе 10 разминок средней продолжительностью 10-12 минут. Чередуйте их, и вас больше никогда не посетит мысль о том, как же правильно размяться! Начинайте день и тренировки правильно — вместе с GymTeam 💪🏻