Для здоровья спины и сердца ❤️ Уже начали активные тренировки? А как насчет мышц спины? Ведь на них обрушиваются абсолютно все нагрузки в той или иной мере. Сердце тоже принимает на себя удар при тренировках. Давайте их укрепим! В этом выпуске еженедельных тренировок вас ждет: ✦ Мягкое укрепление спины — тренировка с кольцевой фитнес-лентой, направленная на постепенное и мягкое укрепление мышц спины при грыжах и болях. ✦ Тренировка при болях в спине — будет полезна, если вы часто испытываете боли в спине или у вас есть грыжи и протрузии. ✦ Кардио на все тело — интервальная кардиотренировка высокой интенсивности на все мышцы тела с отягощением — гантелями. Тренируемся, не забывая о здоровье — вместе с GymTeam 💕