Держим тонус и осанку 🎋 Завершаем месяц тренировок для здоровой спины разнообразно и продуктивно, постепенно повышая нагрузки — от легкой йоги до более интенсивного функционального тренинга. Подойдет даже новичкам! В этом выпуске еженедельных тренировок вас ждет: ✦ Йога с фокусом на осанку — тренировка, направленная на пробуждение и укрепление глубоких мышц спины, помогающих стабилизировать позвоночник. ✦ Укрепляем мышцы спины — тренировка с амортизатором среднего сопротивления на укрепление мышц спины и избавления от болей в позвоночнике. ✦ Тренировка Functional Patterns — практика по принципу Functional Patterns с использованием мяча для МФР. Формируем крепкую спину для красивой осанки — вместе с GymTeam 🙌🏻