Побольше энтузиазма и все получится! Увы, не всегда. С вами на связи Носкова Наталья, когнтивно-поведенческий психолог и приверженец регулярного спорта. Но об этом чуть позже, а пока полезная история Моя знакомая несколько лет назад участвовала в ультратриатлоне. Это спортивное мероприятия, в котором есть заплыв 28 км, велогонка 500 км и забег на 100 км. И нет, я не перепутала числа или измерения. Подруга шла в составе эстафетной команде, но были и участники, которые проходили всю дистанцию соло (628 км за 3 дня). На общих сборах атмосфера была заряженная, особенно не терпелось начать коллеге моей подруги. Казалось, что еще немного и от него уже искры пойдут! На этом фоне довольно сильно выделялся очень спокойный мужчина. Подруга его сразу отметила и окрестила "буддийским монахом". Во время соревнований она с интересом за ним наблюдала и отметила, что его собранный настрой держался все этапы. И именно он показал лучший общий результат. А вот для коллеги-энтузиаста, увы, соревнования прошли не так радостно. Он хорошо прошел этап плавания, а вот на этапе велогонки общее возбуждение превратилось в чрезмерный ажиотаж, он не уследил за дорогой и сошел с дистанции. И это то, с чем сталкивается любой профессиональный спортсмен: для высокого результата нужны не только навыки, но и умение быть собранным, чтобы эти самые навыки не только иметь, но и показывать в нужный момент. Понятно, что не только спротсмены сталкиваются с такой проблемой. Наверняка, у вас бывали ошибки из-за волнения или растерянности, а может быть даже и из-за сильнейшего предвкушения? Когда вы что-то забывали или путали, не потому что не знали, а потому что просто не выходило собраться? Вот так наше состояние, умение собираться значимо влияет на результаты в нашей жизни. Знаю, что часть наших читателей уже в это воскресенье, 19 мая, будут участвовать в большом забеге, поэтому первую технику, которую предлагаю потренировать в нашем спортивном интенсиве связана именно со стабилизацией состояния и фокусировкой внимания. Лучшее ее выполнить стоя, под мой голос, а потом попробовать без аудио повторить на тренировке.