Танцы могут заменить психотерапевта? Скорее нет, чем да. Терапевта оставляем, НО... Хочу рассказать вам о Rio Abierto. Rio Abierto возникла как система раскрытия и развития потенциала человека в начале 1960-х в Аргентине. В переводе с испанского - открытый поток. Этот образ символизирует стремление к жизни в потоке и единении с окружающим миром. Не особо понятно, да? Сейчас расскажу👇 Это танцевальная практика. Что происходит: 💫 Танец в общем круге, которые даёт ощущение единения и снижает стеснение в группе (посмотрите видео, это весело и захватывающе) 💫 В круговом танце есть ведущий и за ним все повторяют (особые танцевальные навыки не требуются) 💫 Танцы в группах по 3-4 человека и парах. Схема такая же: один ведёт, остальные повторяют словно зеркало. И так пока каждый не побудет ведущим 💫 Танцу задаётся тема. Например, «Танцуем встречу со своим страхом» Почему это работает: ✨ Танец способствует расслаблению тела и мышечных зажимов ✨ Движение позволяет выгрузить эмоции, более искренне и быстрее, чем слова ✨ Твои движения зеркалятся другими участниками - отличный способ посмотреть на себя со стороны ✨ А повторяя движения за другим ведущим, у нас есть возможность прочувствовать другие реакции на ту же ситуацию Допустим, вы при встрече с чем-то, что пугает, сжимаетесь, и двигаться совсем тяжело, мтрах парализует. А вот парнтер по танцу далет шаг вперёд к страху, немного трясётся, потому что ему тоже боязно, но шагает, трогает, пробует. И, так как движения мы повторяем за ведущим, мы имеем возможность телесно ощутить: а как это - проживать страх с другой реакцией и чувствами. Попробовать вплести себе в память такую реакцию или наоборот понять, что наша нам больше подходит. После занятия остаётся приятная лёгкость и тела, и ума, и души. Возможно такой эффект имеют все танцы, а может это сила и мощь Открытого потока. Попробуйте, чтобы прочувствовать на себе. Каждый находит в Rio Abierto что-то своё, сходите и может у вас будет другой ощущение практики. Поделитесь в комментариях. Узнать больше о методе, расписании и записаться на пробное занятие можно на официальном сайте в России: https://rioabierto.ru/