Женская сила это не про “стать большой”. Это про осанку, уверенность и подтянутое тело. Руки, плечи, спина, верхняя часть тела, это то, что держит тебя каждый день: носить ребёнка, пакеты, работать за компьютером, водить машину, жить активной жизнью без боли и “зажимов”. После 30+ особенно важно укреплять спину и плечевой пояс: чтобы не сутулиться, не “проваливаться” в шее и пояснице, чтобы руки были подтянутыми, а тело выглядело собранным. И да: сильная спина = красивый силуэт. Сильные руки = минус “дряблость”. Сильные плечи = ровная осанка и уверенная подача. Если хочешь укрепить верх, подтянуть руки и сделать тело сильнее, тебе помогут группы по силовому фитнесу.🤝 Пн, ср, пт -18:00 Вт, чт -11:00 Пн, ср-17:00 ( более интенсивные силовые) По всем вопросам пишите @KarminNastja