Как сесть в лотос и пауза на раздумья Думаю, что вы заметили, что, открыв четыре канала в Telegram, я ежедневно обновляю в них контент. Точнее ежедневно обновляю в трех, а вот в FitZingan делаю пропуски. Причина простая. Пока я обдумываю и нащупываю правильный формат канала, чтобы он был таким же притягательным, как тот же GastroZingan. Кое-что мне в голову уже пришло. В ближайшие дни начну экспериментировать дальше. Но и пропускать ежедневные посты больше не хочу. У меня скопилась приличная подборка ссылок, связанных с фитнесом, здоровьем, медитацией, которые я откладывал себе. Пока «колдую» над форматом буду их понемногу выкладывать. Когда-то, просматривая один из роликов с Садхгуру, я понял, что мы (европейцы) редко, когда понимаем, как работает наше тело. А ведь один поворот ладоней может изменить глубину дыхания, хотя не очень понятно, как это происходит. Поэтому, когда я хотел начать всерьез медитировать, я понял, что или я сяду в лотос, или это будет профанация, а не медитация. В лотос я так и не сел, но вот этот ролик – один из лучших для подготовки к лотосу из тех, что я просмотрел. Надеюсь кому-то будет он будет полезен. И не верьте, что можно медитировать по-другому, чем в лотосе. Концентрировать сознание – да. Расслаблять сознание – да. Но медитация – только в лотосе. Завтра подброшу пару роликов об этом. https://www.youtube.com/watch?v=D2eZ0IldGzE