📖 Библиотерапия 🧘‍♀️🧘‍♂️ «Разрыв», Сьюзен Эллиотт Иногда ко мне приходят клиенты с вопросом: есть ли книга, которая действительно помогает пройти через расставание? Из всех книг на эту тему именно эта откликается мне больше всего. ❤️Во-первых, в ней есть чёткая структура. Не просто размышления о боли расставания, а последовательный путь: шаг за шагом, в мягком и бережном темпе. ❤️Во-вторых, у автора особенный голос —поддерживающий, сострадательный и при этом сильный. Это не случайно. Сьюзен сама прошла через болезненный развод, по крупицам собирала себя после разрыва, после этого ушла в профессию психотерапевта. Мне всегда откликаются такие книги — когда теория соединяется с прожитым опытом самого автора. Сьюзен Эллиотт — специалист, который много лет узко работает с темой горя и переживания разрыва отношений. Поэтому в книге есть не только поддержка, но и конкретная психологическая работа. Что лично мне особо откликается: ❤️практики, которые помогают прожить боль, а не застрять в ней; ❤️разбор прошлых отношений и выводы/уроки из них; ❤️ шаги, как интегрировать этот опыт в свою жизнь и постепенно восстановить устойчивость своего «Я»; ❤️прекрасно раскрыта тема личных границ👍🏻 ❤️Сквозное послание книги, которое отражает и мою позицию: чтобы строить наполненные и гармоничные отношения, сначала нужно выстроить отношения с самим собой. Научиться жить в достатке, удовлетворённости и опоре на себя — прежде всего вне отношений. Быть цельной личностью со здоровой автономностью. Это одна из самых сложных задач. И автор очень бережно сопровождает читателя в этом процессе — объясняя, зачем это нужно и почему это так важно. Я использую эту книгу в работе с клиентками, которые проживают расставание. И вижу, какие результаты даёт такой формат пошагового прохождения через горе. Это тот редкий тип книги, который буквально берёт вас за руку и проводит через тёмное время к свету. Рекомендую от души! Для любителей шелестящих бумажных страниц: Ozon Для тех, кто любит электронные и аудио версии: ЛитРес И в оригинале на английском. Каждая книга приходит к нам вовремя 💫 Возможно, кому-то из вас сейчас она особенно нужна. #Библиотерапия