Дорогие, Вот уже седьмой год мы живём в режиме постоянной адаптации. Локальные и глобальные потрясения стали фоном нашей жизни. История развивается по спирали. Есть периоды подъёма, есть дуги вниз. Сейчас мы на нисходящей траектории. И в такие исторические отрезки особенно важно не плыть по течению, а намеренно создавать опоры — внутренние и внешние. Наша внутренняя устойчивость — это то, как мы справляемся со стрессом, неопределённостью, страхом. Важно помнить: ни один человек не способен закрыть все наши потребности. Чем более мы автономны в здоровом смысле — ментально и физически устойчивы, — тем выше наша жизнестойкость. А это один из ключевых навыков современности. Каждая пара — уникальная экосистема. Партнёры — её элементы. Чем устойчивее каждый элемент, тем устойчивее вся система. Психологическая гибкость и адаптивность - важнейшие навыки ближайших лет. Качество информации и человечного контакта — уже сегодня высшая ценность. И с каждым годом она будет только расти. Онлайн пространство дает нам уникальную возможность создавать надежные экосистемы поддержки: где мы не только успокаиваем и стабилизируем друг друга, находясь в разных точках мира, но и проводим мозговые штурмы, ищем решения. Одним из таких пространств стал проект Germany Team. Он был создан в 2020 году во время всемирного локдауна и изначально строился на ценностях устойчивости, поддержки и проверенной информации. Таким он остаётся и сегодня. Его цель – дать опору парам и семьям, разделенным границами государств. Все эти годы на проекте мы вместе создаём фундамент личной стабильности. Поддерживаем друг друга, делимся опытом и знаниями. У нас есть эксперты, вебинары, встречи — всё это дополнительные точки опоры и вклад в ваше «Я» и в ваше «Мы». И теперь появилась ещё одна ⤵️ С этого месяца мы открываем ветку «Задать вопрос психологу» — то есть мне. Коротко представлюсь для тех, кто со мной недавно. Меня зовут Елена Кабассер. Я психолог и парный терапевт, работаю в научном подходе по методу Джона Готтмана — в его основе более 50 лет исследований счастливых и несчастливых пар. Уже семь лет я работаю с парами по всему миру на русском и английском языках. Моя позиция — быть на стороне отношений, а не на стороне одного из партнёров. Я помогаю увидеть две субъективные реальности — женскую и мужскую — и удержать баланс. Простым языком объясняю, как работает мозг и нервная система в близости, и предлагаю только научно обоснованные шаги по стабилизации «Я» и «Мы». Как будет работать ветка: ❤️👉🏻 В этой анонимной форме https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeMFRKL4SL8DqOosXzoG2U7m7H2B-ckKR7sXX-jLLWgq6yO0g/viewform?usp=publish-editor вы задаёте вопрос и при необходимости описываете ситуацию. Чем конкретнее описание, тем точнее мой ответ. Пожалуйста, не указывайте имён и персональных данных. ❤️ Каждый понедельник я записываю голосовую обратную связь. ❤️ В ветке публикуется текст вопроса и мой аудиоответ. ❤️ План — один разбор в неделю, в порядке очереди. Без ответа вопросы не останутся, но потребуется немного терпения (хорошая возможность потренировать этот навык😉) ❤️ Вопрос можно задать на русском или английском языке — отвечаю на языке вопроса. ❤️Важно: воспользоваться этой возможностью можно только присоединившись к сообществу Germany Team. Для этого напишите в бот @Germany_Team_bot Желаю каждой паре и каждой семье благополучия и безопасности! Продолжаем устойчиво двигаться дальше - вместе🙏 С заботой, Елена Кабассер #Вопрос_психологу