Почему одни едят и когда начинают заниматься тут же стройнеют? А другие пашут на кардио, создают дефицит калорий, но жир не уходит? Я разберу ситуацию, которая максимально приближена ко мне лично🙏 1. Что такое диабет 2 типа? Сахарный диабет 2 типа (СД2) — это хроническое нарушение обмена веществ, при котором клетки организма теряют чувствительность к инсулину (это состояние называется инсулинорезистентность). · Инсулин — это ключ. Он открывает клетку (мышц, печени, жировой ткани), чтобы туда зашла глюкоза (сахар) из крови. · При диабете 2 типа «замок» клетки ломается (клетка «не слышит» сигнал инсулина). · Поджелудочная железа сначала пытается вырабатывать инсулина в 2-3 раза больше, чтобы «продавить» глюкозу в клетки. Но со временем она истощается, и сахар остается в крови, разрушая сосуды. 2. Как диабет 2 типа влияет на процесс жиронакопления? Вопреки мифам, инсулина при диабете 2 типа (на ранних стадиях и в середине) не мало, а очень много (гиперинсулинемия). Влияние на жир: 1. Инсулин — главный накопитель жира. Его задача — дать команду: «остановить сжигание жира, начать его запасать». 2. Печень превращает сахар в жир. Из-за инсулинорезистентности печень не может накопить глюкозу про запас (гликоген). Куда девать лишний сахар? Печень запускает процесс de novo липогенеза — превращает глюкозу прямо в жирные кислоты (триглицериды). 3. Жировая ткань не отдает жир. В норме, когда человек голодает, жировые клетки выделяют жир в кровь, чтобы организм получал энергию. Высокий инсулин блокирует этот процесс (блокирует липолиз). Жир «заперт» в клетке. 3. Как эти «поломки» передаются по наследству? Важно понимать: передается не сама болезнь, а предрасположенность к поломкам. Что именно наследуется: · Гены инсулинорезистентности. Наследуются особенности рецепторов (замков) на клетках. Они могут быть менее чувствительными, иметь неправильную форму или их может быть слишком мало. · Особенности мышечной ткани. Соотношение «медленных» (сжигают жир) и «быстрых» (едят сахар) мышечных волокон. У предрасположенных людей меньше мышечных волокон, чувствительных к инсулину. · Складское строение. Передается тип жировой ткани. Если жир легко откладывается висцерально (внутри живота, на органах), этот жир сам производит токсины, вызывающие диабет. Подкожный жир (бедра, ягодицы) в этом смысле безопаснее. · Функция бета-клеток. Передается слабость поджелудочной железы — она не может долго работать в режиме «сверхнагрузки» и быстро истощается. Эпигенетика: Если мама во время беременности ела много сахара и имела высокий сахар крови, плод рождается с уже «приученной» к перегрузке поджелудочной железой. 4. Почему при дефиците калорий идет накопление жира? Это самый пугающий вопрос для людей с диабетом 2 типа. Они едят мало, а жир не уходит. Физиологически это объясняется так: Представьте организм как дом с двумя баками: 1. Бак для текущей энергии (кровь и печень). 2. Бак для хранения (жировые депо). У здорового человека: Нет еды -> Инсулин упал -> Жир поступает из бака №2 в бак №1 и сжигается.