Продолжение Когда диагноз становится основной идентичностью, начинается совсем другая история. Человек перестает говорить: у меня есть сложности с концентрацией, я переживаю тяжелый период, я ищу способы справляться, у меня что-то не получается, я не могу уснуть пол ночи. Он начинает говорить: Я — просто СДВГ-шник, у меня кПТСР, тревожное расстройство, БАР и еще куча вариантов, симптомы которых он обнаружил у себя с помощью интернета И вот тут начинается очень тонкий переход от состояния к сущности. Что происходит в этих сообществах Я наблюдаю там несколько устойчивых и весьма опасных процессов. 1. Нормализация ограничений Любое движение вперед, дисциплина или усилие могут интерпретироваться как: насилие над собой, игнорирование особенностей, токсичная продуктивность. И вместо того, чтобы подобрать терапию и попытаться выстроить жизнь с учетом состояния, возникает: «Мир должен подстроиться под меня». 2. Соревнование в тяжести состояния В некоторых группах неосознанно формируется иерархия: у кого тяжелее, у кого больше симптомов, у кого сложнее жизнь. И как бы парадоксально это не выглядело, но чем хуже человеку, тем больше у него легитимности внутри группы. 3. Подмена личной работы коллективной идентичностью Вместо диагностики, терапии, изменения образа жизни, перестройки режима и в целом реальных действий, появляется бесконечное обсуждение симптомов, мемы про «нас» и взаимное подтверждение ограничений. Это создает мнимое ощущение движения, но часто не создает реальных изменений. У меня есть немало знакомых, кто сами себе поставили диагноз, мы много обсуждали эту тему, в том числе и с точки зрения почему не пойти к врачу. И наверное всех объединяет одно, потому что настоящий диагноз это не только объяснение, но еще и ответственность за лечение, режим, терапия, ограничения, иногда медикаментозная поддержка, но больше всего многих пугает разочарование, если скажут: «у вас нет СДВГ». (ну или заменить на нужное самодиагностированное) А самодиагноз из интернета дает только плюсы: объяснение, сочувствие, понимание, контент «про меня», чувство принадлежности к таким же, ноль обязательств. Сейчас когда очень тревожно и многие проживают экзистенциальный кризис, или по другому кризис смыслов, то объяснение этой тенденции легко находится: человеку страшно жить без определения себя. Пустота идентичности — одна из самых тяжелых внутренних состояний. И тогда возникает вот этот самый экзистенциальный костыль, просто потому что для психики любая форма лучше, чем пустота. Но есть и другая позиция... она более взрослая и сложная. Она требует глубокой рефлексии, поиска решений, походов на обследование, работы с психологом. И там нужно задавать себе совсем другого уровня вопросы и рассматривать под другим углом привычные вещи. «Я выгорел, потому что работаю на бессмысленной работе» «Я не могу сосредоточиться, потому что живу в постоянном стрессе» «Мне плохо, потому что у меня нет близких отношений» «Я устал жить не своей жизнью, а какой я хочу не знаю» Это сложные, взрослые, экзистенциальные формулировки. И да, я не отрицаю, стресс в котором мы много лет живет и конца и края которому нет действительно могут активизировать какие-то изменения в психике, но установить диагноз может только врач. Симптомы в разные периоды жизни вообще у каждого могут быть, от усталости, от стресса, от перегрузки, плохого сна, недостаточного питания, наличии дефицитов элементов и витаминов, от того, что потеря смысла в работе, зависимости от интернета и еще миллиона самых разных причин. Но симптом ≠ диагноз. Диагноз становится проблемой не тогда, когда его называют, а тогда, когда он начинает заменять личность. Пока это: У меня есть особенности, с которыми я учусь жить — это инструмент. Когда это: «Я = мой диагноз», то это уже экзистенциальная костыль-идентичность. P.S. К тем, кому нейроотличие или диагноз установил врач это не относится.