Вопрос по бета аланину: принимать его только перед тренировкой, или каждый день? Вы знаете мой подход: я изучаю научные исследования, и затем сравниваю их с практикой. Исследования говорят о том, что бета аланин имеет накопительный эффект. Практика показывает, что бета аланин дает эффект уже после первого приема, в моменте: выпили перед тренировкой/на тренировке, и получаем удовольствие от более высокой выносливости и производительности. Соответственно, он отлично работает и без накопительного эффекта. Я пробовал принимать бета аланин каждый день, но меня хватило на несколько дней. Покалывания от бета аланина на тренировке – это норм, и терпимо. Покалывания в течение дня, когда пишешь очередную статью или просто занят какой-то другой работой - как-то не очень. Короче говоря, эксперимент по длительному ежедневному приему провалился. Собственно, меня вполне устраивает действие бета аланина непосредственно на тренировке. Там я его и использую. Работает отлично. ✅Напоминаю, что вышел новый предтрен без стимуляторов, который существенно повышает производительность, снижает тренировочный стресс, и улучшает восстановления. И в нем уже есть бета аланин: https://fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/zhiroszhiganie_i_energiya/predtrenirovochnyy-kompleks-bez-stimulyatorov-tsns-400g/ ✅Отдельный бета аланин: https://fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/aminokisloty/beta-alanin-450g/ 💪И да, сегодня стартовала акция, с большими скидками на протеины: https://fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ Не забудьте применить в корзине промокод dopbonus , и получите дополнительную скидку в 5%. Всем успехов!