Чай для продуктивности и отдыха Мате. В целом, мате примерно одинаковый: попробуйте варианты с пылью и без, также попробуйте менять тепературу воды от 40 до 70 градусов. Шу пуэр. Аналог кофе. Лучше брать более дорогой, в блинах. Нормальный пуэр не может стоить меньше тысячи рублей за 100 граммов. Хорошие: «Бодрейший», «Субкультурный», «Чжень Гунтин» https://ozon.ru/t/l7oRoTZ https://ozon.ru/t/sYZcJAF https://ozon.ru/t/jhwPPmE Габа чай. Даёт медитативное состояние и ясность мыслей. Главный совет - работающий чай стоит от 2 тысяч рублей за 100 граммов. Хороший вариант: «Габа Бриллиант Алишань» https://ozon.ru/t/RlQKj7b https://ozon.ru/t/BxXNIFU Фэн хуан дань цун (Одинокие кусты с горы Феникса). Самый расслабляющий чай. https://ozon.ru/t/ifc7Sla https://ozon.ru/t/nKrL4TQ Рекомендую посмотреть чайных блогеров и научиться грамотно заваривать чай. Для поддержания энергичности после большого количества чая/кофе, сауны/бани, любого сильного потения, тренировок, нахождения на жаре рекомендуется пить изотоник (электролиты). Например, солёную минералку вроде «Ессентуки».