Как понять, что механизм отвращения нарушен? 🔍 Давайте проверим вместе. Если вы узнаете себя хотя бы в 3-4 пунктах — стоит задуматься. В отношениях с едой: 📍 Вы едите "на автомате", не чувствуя вкуса, насыщения или голода. Просто потому что "пора", "надо", "жалко выбросить". 📍 Не можете оставить еду на тарелке, даже если уже сыты. Доедаете за детьми, мужем, "чтобы не пропало". 📍 Едите то, что не нравится, из вежливости, чтобы не обидеть, или потому что "так надо". 📍 Переедаете до тошноты, но не можете остановиться в процессе. 📍 Заедаете стресс, скуку, тревогу — едите не от голода, а чтобы "заткнуть" эмоции. 📍 После еды чувствуете вину, отвращение к себе, желание "очиститься" (вызвать рвоту, голодать на следующий день, изнурять себя спортом). 📍 Увлечены детоксами, чистками, жёсткими диетами — постоянное желание "очистить" организм. В отношениях с собой: 📍 Не чувствуете границ своего тела — не понимаете, когда устали, когда хотите в туалет, когда замёрзли. 📍 Терпите физический дискомфорт — носите неудобную одежду , не обращаете внимания на боль, откладываете визиты к врачу. 📍 Критикуете своё тело, испытываете к нему отвращение, но продолжаете его "кормить" тем, что вредит. 📍 Игнорируете свои желания и потребности, считая их "неправильными" или "эгоистичными". В отношениях с людьми: 📍 Не можете сказать "нет", даже когда вас что-то напрягает или неприятно. 📍 Терпите токсичные отношения, хотя чувствуете, что они вас разрушают. 📍 Не замечаете "красных флажков" в поведении людей, легко впускаете в близкий круг кого попало. 📍 "Глотаете" чужие эмоции, проблемы, установки как свои собственные. 📍 Чувствуете себя обязанной заботиться о других в ущерб себе. Особые "звоночки": ⚠️ При стрессе или конфликтах у вас возникают проблемы с ЖКТ: тошнота, рвота, диарея, спазмы. ⚠️ Скука для вас невыносима — сразу тянет к холодильнику или телефону. ⚠️ В детстве вас кормили насильно или заставляли доедать всё до крошки. ⚠️ Помните фразы: "Не выйдешь из-за стола, пока не доешь", "Подумай о голодающих детях", "Я старалась, а ты не ешь". Что это значит для вашего веса? Когда механизм отвращения сломан, вы: ✖️ Не чувствуете сигналы тела о насыщении. ✖️ Едите не для питания, а для "заглушения" эмоций. ✖️ Не различаете, что вам подходит, а что вредит. ✖️ Используете тело как "мусорку" для чужих эмоций и установок. ✖️ Набираете вес как защиту — он становится буквально "броней" от вторжений. Лишний вес здесь — это не про калории. Это про то, что тело не знает, как ещё защитить ваши границы. Оно накапливает, удерживает, пытается создать буфер между вами и миром. 💚 Хорошая новость: этот механизм можно восстановить. Научиться заново чувствовать — что питает, что отравляет. Что ваше, а что чужое. Но для этого нужна работа не только с "физикой" (питанием и телом), но и с "психикой" — с вашими границами, эмоциями, детскими установками. Потому что ваш вес — это всегда история не только про еду. 🤍ЗДОРОВЬЯ! Запись на консультацию ➡️ @VeraHealth_Coach @Designs_for_health