«Исследовать, а не становиться лучшей версией себя» Нас слишком долго учили становиться лучше: ⏺️Лучше выглядеть ⏺️Лучше есть ⏺️Лучше реагировать ⏺️Лучше, чем вчера И в этой гонке почти никто не спрашивает себя: а мне вообще это подходит? Пару дней назад на пробежке я осознала, что больше ✖️не верю в концепцию «лучшая версия себя». Потому что она всегда пахнет напряжением, контролем и вечным ощущением, что ты пока недостаточна. Мне ближе другое слово — исследование. Когда ты выходишь в поле выбора, всё оказывается в твоих руках. Не потому что «надо правильно», а потому что ты можешь попробовать. Да, ты можешь: ♦️Выбрать сделать какую-нибудь фигню ♦️Вступить в какие-то отношения ♦️Попробовать что-то новое ♦️Сесть на диету ♦️Взять обязательство ♦️Даже ошибиться И не для того, чтобы доказать себе что-то, а чтобы послушать. ❓Подходит ли мне это? ❓Как мой организм на это реагирует? ❓Как я сплю? Как себя чувствую? ❓Становится ли внутри спокойнее — или напряжённее? И слушать до тех пор, пока не появится ощущение: «мне достаточно» или «я больше не хочу» Вот это и есть контакт с собой. Не дисциплина ради красивой картинке в запрещенограмме и не мотивация ради галочки ✔️ А честный диалог: — Мне это подходит? — Нет. — Тогда я выбираю иначе. 📌Именно такие действия выращивают взрослость и дают внутреннюю опору. Этому я учу своих клиентов прежде всего: не быть правильными, а быть в контакте с собой. Когда есть контакт: ✔️вес стабилизируется ✔️режим собирается ✔️границы выстраиваются Из позиции «мне так подходит». Если вы сейчас на этапе, где устали становиться лучше — возможно, пришло время начать исследовать. Напишите в комментариях «+» и я напишу вам. ❤️ ЗДОРОВЬЯ! @Designs_for_health