🧎‍♀️ Мои отношения со спортом На днях возвращалась с тренировки и думала о физической активности в жизни. Зачастую мы ленимся или откладываем до лучших времен. Со мной спорт с детства. Родители — спортсмены, мы с сестрой росли в движении. У наших детей спорт — важная часть жизни. 😔 Был период, когда моя лень победила. Я думала, что это навсегда. Переломный момент случился, когда я пришла в нутрициологию. Изучая фундамент здоровья, я снова и снова видела: физическая активность — это не опция, это база для жизни. Так в моей жизни появился тренажерный зал. И вот уже второй год регулярных занятий с тренером. Тренировки для меня — это: ✔️ Здоровье опорно-двигательного аппарата ✔️ Работа сердечно-сосудистой, лимфатической, кровеносной, дыхательной, а также эндокринной систем ✔️ Новые нейронные связи (когда тренер дает новое упражнение, голове приходится попотеть!) ✔️ Желание двигаться вперёд, принимать любые вызовы судьбы Мой вам призыв, друзья: добавьте движения в свою жизнь! ☝️ Не нужно ставить глобальных целей (типа «пробегу марафон»). Начните с зарядки 10-15 минут в день или лёгкой тренировки 2 раза в неделю. И вы почувствуете, как тело оживет, как появятся новые идеи и краски. 🏋️‍♀️ Хочу сказать ОГРОМНОЕ спасибо моему тренеру Ивану @immfit Его внимательность, аккуратность и индивидуальный подход — это то, что помогает мне двигаться дальше. Лучший тренер! ❓ А вы занимаетесь? Или пока в раздумьях? Делитесь в комментариях!