Показатели ЭМГ показывают лишь электрическую активность сокращающейся мышцы. Они не позволяют сравнивать упражнения по их результативности в развитии силы и гипертрофии. Ну и так далее. Там много несообразностей и странных заявлений. А самое главное, нет ни одной ссылки на исследования, подтверждающие слова автора. Так что пока убедительных подтверждений в хороших РКИ или метаанализах нет, то и мои утверждения, и утверждения авторов статьи можно считать нашим личным мнением, не имеющим никакой доказательной силы.