Первое правило, которое необходимо выполнять, для того, чтобы ваш день прошел хорошо - это не вставать рано. это вставать раньше. Сразу оговорюсь, если вы встаете в 6 утра, то раньше не надо вставать. Это идеальное начало дня. Но я уверен, большинство из вас, которые смотрят это видео, встают позже 6 утра. Поэтому первое правило - вставайте раньше. Просто что делаете, если вы встаете в 9 утра, начните вставать в 8:45, либо в 8:30. Проживите с этим неделю, две. Потом поставьте будильник еще на 15 минут или на 30 минут раньше. Проживите с этим еще две - три недели. И постепенно, постепенно доведите это до 6 утра. Ну, можно до 7 утра, но в идеале любой день надо начинать с 6 утра.