Пятница 13е у меня сегодня удачная. Я поучаствовала в розыгрыше, который проводил в своем канале мой коллега Григорий Котомин, и выиграла билет на крутую конференцию. Мне редко везет в таких вещах и я обычно не участвую, но в этот раз зацепило именно задание, которое придумал Гриша. Задание на рефлексию и осознание всего прошлого года (почаще бы вспоминать об этом самостоятельно!). 🥅 Надо было написать одно важное открытие, которое ты сделал для себя в 2025 году - то, что сильно повлияло на тебя. Мне даже думать долго не пришлось - ответ появился почти сразу. Хочу поделиться им с вами: В 2025 году первый раз попробовала практику осознанного связного дыхания. С инструктором. Была в шоке от эффективности этого "инструмента". Казалось бы обычное дыхание, то, что всегда "под рукой", а какое сильное расслабление дает и на уровне психики, и на уровне тела. Великолепный сброс напряжения без супер усилий, а еще настоящее соединение с собой. Я под впечатлением. С прошлого года периодически хожу дышать с инструкторов и сама почти каждый вечер делаю дыхательные медитации. Качество жизни значительно улучшилось. Всерьез думаю пойти учиться на инструктора по дыханию. Вот такое важное и хорошее случилось со мной в прошлом году. Фиксировать для себя такие вещи очень ценно. 🔜А какие важные открытия случились у вас? Поделитесь? #ПроЛичное @Career_guides🎹